高血圧になりやすさのチェックリスト

□     家族に高血圧の人がいる

□     濃い味付けのものが好き

□     野菜や果物はあまり食べない

□     運動をあまりしない

□     ストレスがたまりやすい

□     タバコを吸う

□     お酒をたくさん飲む

□     肥満である

□     血糖値が高いといわれたことがある

□     脂っこい食べ物が好き

チェック項目が二つ以上ある人は要注意です。

チェックの数が多いほど高血圧になりやすいので注意が必要です。

 

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